populus se plaignent souvent de maux de dos, et c'est naturel: cette zone représente une grande partie de la charge. Comparé à d'autres ministères, des lombaires les plus vulnérables aux maladies.
Dans cet article, nous allons comprendre ce qui se passe en arrière de la douleur dans la région lombaire, ce qu'elle fait et comment vous en débarrasser.
Lire plus à propos de douleur au bas du dos
Douleur au bas du dos connu comme le lumbago, ou "lumbago". Parfois, il est si grave qu'une personne doit prendre une position anormale, ses mouvements limités. Le moindre mouvement provoque le patient très mal à l'aise.
La douleur peut durer quelques secondes ou plusieurs jours. Puis ils s'arrêtèrent, mais après un certain temps encore avec une vigueur renouvelée. Une personne doit s'adapter aux vagues de douleur qui ne sera pas complète si elle n'est pas traitée.
Pourquoi est-ce un mal au bas du dos?
La raison en est peut-être les facteurs suivants:
- ligne de changement de date de la conduite ou de l'ordinateur de travail en position assise;
- l'effort physique, psychologique ou nerveux, le stress au travail;
- amélioration de la formation dans la salle de fitness (lors de l'exécution des exercices debout ou assis);
- une grossesse et un accouchement difficile;
- problèmes avec l'excès de poids.
Il arrive que la douleur s'en va par lui-même. Il donne à comprendre la façon suivante: si le bas du dos dérange régulièrement, il est possible le développement de maladies graves. Et plus tard, le traitement, elle peut entraîner de graves conséquences, se débarrasser d'eux ont avec la chirurgie.
Douleur au bas du dos comme un symptôme de la maladie
Il existe deux types de douleur: primaire et secondaire.
Primaire, syndrome de la douleur se produit directement dans le développement des maladies de la colonne vertébrale. Il peut être:
- bas du dos douleur des lombes, du Ministère;
- la formation d'une saillie du disque intervertébral;
- intervertébral hernie;
- la spondylolyse ou spondylarthrosis;
- maladies de la colonne vertébrale, comme la cyphose, scoliose, une cyphoscoliose;
- l'arthrite;
- discit, l'ostéomyélite et la tuberculose de la colonne vertébrale.
Secondaire le syndrome de la douleur se produit en raison de la maladie dans d'autres régions du corps. Elle est causée par les raisons suivantes:
- fractures;
- la tumeur à l'intérieur du canal vertébral;
- spasmes musculaires persistants;
- maladies des organes internes;
- lapides renibus de la maladie;
- compliqué de grossesse;
- des problèmes avec l'ovaire.
Classification de la douleur
Douleur au bas du dos peut être:
- forte;
- sharp;
- les douleurs;
- chronique;
- déplacé.
Douleur sévère
Une forte douleur dans l'ostéochondrose. La douleur vous hantent en permanence quand il marche, s'assoit, soulève des poids, même tousse ou éternue. Parfois, elle donne aux membres inférieurs. Ceci est accompagné par un engourdissement et un sentiment de "frissons".
Lorsque des lombes-sacralis radiculite personne ressent une douleur dans le bas du dos et d'autres parties du corps: les fesses, les cuisses, le bassin et les postremo. Les sensations douloureuses sont de plus en plus le processus de la marche, de la toux, le changement de position du corps.
Le premier de ces signes que vous avez besoin de consulter un neurologue. Il est recommandé de dormir sur un matelas dur pour maintenir le bas du dos dans la bonne position anatomique.
La douleur aiguë
La douleur aiguë chez les humains se produire dans les cas suivants:
- les tensions musculaires;
- un long séjour dans une position inconfortable;
- travailler avec des poids;
- la blessure;
- un mouvement brusque;
- l'hypothermie;
- le projet d'.
Pour surmonter ces douleurs, vous devez utiliser les gels et pommades, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et des propriétés analgésiques. Ils vont aider à améliorer la circulation sanguine et de se débarrasser de l'œdème. Si après deux ou trois jours après les premiers symptômes de la douleur au bas du dos ne passe pas, alors il est temps de consulter un médecin.
Dans les premiers jours, lorsque les douleurs de dos sont particulièrement forts, il est mieux de rester au lit.
La douleur
Douleur sourde dans le bas du dos peut se produire en raison de myosite ou une inflammation des muscles du bas du dos. L'homme est enchaîné dans ses mouvements, parce qu'il se sent de la douleur lors de la prise de même le plus simple des mouvements.
Pour se débarrasser de la douleur, on doit d'abord prendre une douche chaude et ensuite mettre des vêtements chauds. L'activité physique sont exclus. Pour le soulagement de la condition, il est recommandé de FROTTER les onguents, a tepidus effet. Si la douleur au bout de trois jours ne passe pas, il est préférable de consulter un médecin.
La douleur chronique
Souvent, la cause de cette douleur devient deformavit spondylose. La personne souffrant de cette maladie, très préoccupé par le bas du dos, peuvent développer perte de la sensation et de la faiblesse dans les jambes.
La douleur chronique peut également se produire en raison de la spondylarthrite ankylosante, des problèmes de métabolisme ou le cancer. Pour faire face à ces maladies dans la maison ne fonctionne pas. Pour identifier la cause dans les premiers stades trop difficile. Par conséquent, l'apparition de douleurs qui ne sont pas plus de trois jours, et même pire, devraient consulter un médecin.
Déplacées de la douleur
Ce type est caractérisé par sa "confusion". La personne ressent une douleur dans les reins, et qui croit que les problèmes avec la colonne vertébrale. Mais déplacées de la douleur surviennent généralement dus à des maladies d'organes situés dans la région pelvienne, les tumeurs et les maladies de l'appareil digestif et les reins.
Dans certains cas, vous devez aller chez le médecin?
En présence de tout symptôme à partir de la liste ci-dessous, vous devez immédiatement consulter un médecin.
- une douleur dans la région lombaire ne pas aller au bout de trois jours et plus;
- cause de la douleur de la blessure à la colonne vertébrale que vous connaissez (par exemple, quelques jours avant cet accident, ou de tomber sur le dos);
- vous tombez malade dans le même temps, le bas du dos, hanche, jambe et du pied;
- la douleur a perdu la sensibilité dans les fesses, les cuisses, les jambes, les pieds et à l'aine.
Comment guérir la douleur au bas du dos?
En général, le patient est intégré de traitement, où l'attention est accordée à la région des lombes et de la colonne vertébrale et les organes avoisinants.
Le traitement est divisé en deux types: les conservateurs et opératoire.
Le traitement conservateur est le traitement d'événements dans lesquels la récupération du patient est atteint par l'utilisation de drogues (médicaments), et par l'utilisation de techniques alternatives .
Le traitement conservateur peut être de plusieurs types:
- la prise de médicaments spéciaux;
- la physiothérapie;
- la physiothérapie;
- le massage.
Les thérapies médicamenteuses
Les crèmes et gels
Pommade à des médicaments dans une forme bénigne, qui est prévue pour une application externe à la partie affectée du corps. Le parfum se compose de deux éléments: la base et les substances médicamenteuses.
Les onguents des médicaments est efficace dans le cas que vous avez besoin pour améliorer les conditions à la maison. Ils aident les gens à soulager la douleur, l'inflammation et les spasmes musculaires. Certains ont tepidus effet pour les lombaires, ce qui est utile si elle frigus.
Comme tepidus médicaments d'excellentes performances, un Chinois patch pour le dos.
Il y a la classification suivante des onguents:
- Pommade Anti-inflammatoire de l'effet analgésique. Ils ont un effet de refroidissement dû au fait qu'ils contiennent de la menthe et de lavande.
- Combiné onguents. Ils sont utilisés pour les blessures et les entorses. En plus des anti-inflammatoires et des effets analgésiques, avoir un effet de guérison, ce qui est réalisé au détriment de la demethyl sulfoxyde et de l'héparine dans la pommade.
- Médicaments ayant pour effet d'élargir les vaisseaux sanguins. Ils augmentent le flux sanguin vers la zone touchée.
- Chondroprotectors. Utilisé dans la pathologie du cartilage. En raison de la chondroïtine sulfate ces médicaments restaurer les articulations.
Injection
L'Injection consiste à injecter des médicaments dans un muscle ou d'une veine d'accélérer la "livraison" de médicaments pour l'inflammation de site. Il est important que l'aiguille a été forte – donc pas de peau, pas de muscles ne sont pas blessés.
Les traits distinctifs de l'injection sont:
- La vitesse de traitement.
- L'efficacité du traitement. La substance active n'est pas exposé à des processus dégénératifs dans le tractus gastro-intestinal.
- La nécessité d'une approche professionnelle de l'introduction de l'injection. Vous-même mieux de ne pas faire moi-même des injections tous les jours pour aller à un médecin ou appeler un fournisseur de soins de santé à la maison.
- Nécessite un spécialiste de rendez-vous. Traitement approprié peut vous prescrire un seul médecin. Et de nombreux médicaments sans ordonnance et ne peut pas être acheté.
De l'exercice et de la tarification de
Physiothérapie — une méthode de traitement de maladies et de réduire les maux de dos. Les tâches de la thérapie physique est la restauration de squelette-le système musculaire, l'amélioration de la condition du patient et de la correction de la posture.
Lorsque les maux de dos est recommandé d'effectuer les exercices suivants:
- Position de départ — couché. Nécessaire à tour augmenter la gauche et la jambe droite. Hauteur maximale est de dix à quinze centimètres. Le soulevé pied pour tenir le poids de 10 à 15 secondes. Exercice 10 à 15 fois sur chaque jambe.
- Dans la position couchée et pliez vos genoux. L'angle de flexion de 90 à 100 degrés. À la fin de l'exercice jambe fléchie doit être incliné vers la droite et vers la gauche jusqu'à la butée. L'exercice est effectué 15 fois.
- Vous avez besoin de lentement et progressivement se plier dans des directions différentes. Au cours de l'exercice le dos doit être aussi droite que possible. Assez pour 20 d'inclinaison dans chaque direction.
- Position de départ debout en levrette. Faire des sautes d'en face les bras et les jambes (par exemple, faire usage de la main droite et le pied gauche) en même temps. Fonctionne 10-15 fois
- "Le pont". En levrette avec votre ventre, vous avez besoin de se cambrer votre dos vers le haut et verrouillé dans cette position aussi longtemps que vous avez assez de forces. Pour effectuer l'exercice au moins 5 fois.
Massage
Le Massage est une méthode de traitement visant à influencer sur les points actifs de la personne à l'aide des mains ou d'appareils spéciaux. Cette méthode a fait ses preuves dans la lutte avec la douleur dans la région lombaire. Cependant, le massage doit être effectué uniquement par un technicien qualifié, en raison de mauvaises spécialiste peut nuire à la santé de la colonne vertébrale.
Les avantages du massage:
- améliore la circulation du sang dans la partie du corps touchée;
- rend les muscles et les tendons plus souple et élastique;
- soulage la douleur aiguë;
- élimine les toxines de l'organisme;
- crée une agréable sensation par le massage des zones sensibles du corps;
- effets bénéfiques sur l'humeur.
Le Massage est préférable de combiner avec l'adoption de la salle de bain ou le sauna. Il est particulièrement utile à la vapeur balais faits de bouleau ou de chêne: ils augmentent la tonicité du corps.
De la chaleur et de la cryothérapie
Cette méthode de traitement se réfère à la médecine populaire. Le réchauffement de l'aide pour des douleurs qui ne sont pas associés à l'inflammation. Par exemple, c'est une entorse, hernie, la courbure de la colonne vertébrale ou de la maladie dégénérative du disque. La cryothérapie, d'autre part, est efficace dans les formes aiguës de l'inflammation.
N'oubliez pas! En présence de l'infection dans le corps du réchauffement perd ses effets positifs. Un plus fort débit de sang contribue à l'apparition dans le corps humain, douleur et inflammation de la zone peut augmenter.
La prévention de la maladie
Pour éviter la ré-apparition de la douleur dans la région lombaire, nous vous recommandons de respecter les trois règles principales:
- L'exercice régulier
L'exercice devrait être réparatrice dans la nature. Ils s'appliquent uniformément à tous les groupes de muscles, y compris le dos et l'estomac. Ils sont encouragés à le faire chaque jour au moins vingt à trente minutes. Adapté de l'exercice le matin, le Jogging, la natation ou une marche rapide.
- Pour préserver l'équilibre du sel
Le jour où une personne est recommandé de boire jusqu'à trois litres de liquide. Pour ce faire, utilisez de l'eau minérale pure. Les Sodas, le café et le thé sont mauvais pour les reins et ne pas saturer le corps.
Plus d'eau à boire dans la matinée. Après 20h00, il est préférable de réduire la quantité de consommation d'eau, car il peut causer de la douleur et de l'inflammation dans les reins.
- Bien manger et de consulter un médecin
Réviser votre alimentation quotidienne. Vous devez réduire la quantité de gras, frits et fumé de la nourriture ou de ne pas exclure d'elle – il est préférable d'ajouter des repas sains et produits. La plus utile que la vapeur ou bouillis. Dans l'alimentation quotidienne doit être nombreux produits nécessaires par le corps saturé avec des vitamines, des oligo-éléments et minéraux.
Il est recommandé de subir des visites médicales annuelles, y compris un examen complet du corps. Les femmes devraient régulièrement visite chez le gynécologue, les hommes — urologue. La santé des enfants doit être contrôlé au niveau des établissements d'enseignement — établi-UPS aidera à détecter la maladie le plus tôt possible et de commencer le traitement.
La principale condition pour la préservation d'une bonne santé de la colonne vertébrale est le chemin de la vie!
En plus de ces trois règles, il y a plusieurs aussi sont invités à observer:
- Pour surveiller votre posture.
- Éviter les mauvaises postures au travail assis. Les genoux doivent être au-dessus du niveau du bassin. Doit s'asseoir sur une chaise basse ou mettre un support sous les pieds. Mieux si il est entre la longe et le dos de la chaise (fauteuil) petit oreiller.
- Lorsque le travail de bureau est régulièrement en déplacement. Chaque heure de prendre des pauses pour un petit supplément.
- Dormir sur un matelas orthopédique.
- Correctement soulever des poids. Cela se fait par le biais de la flexion du genou. Vous devez aller vers le bas de l'objet, pliant les genoux tout en gardant votre dos droit.
- Lorsque vous transférez le poids de répartir la charge entre les deux mains.
Conclusion
La lombalgie est un symptôme dangereux qui est caractérisée par sa variabilité.
Prenez soin de votre santé, ne pas être en retard voyages chez le médecin et de maintenir un mode de vie actif – ensuite des problèmes avec la colonne vertébrale vous aurez.